ストレスチェックにかかる費用の全体像
2028年の義務化拡大を前に、多くの中小企業経営者が気になるのが「いくらかかるのか」という点です。ストレスチェックの費用は、実施方法によって大きく異なります。ここでは主要な3つの方法について、それぞれの費用感をまとめます。
方法1：外部委託（EAP事業者・産業保健サービス）
外部のEAP（従業員支援プログラム）事業者に委託する方法です。費用の目安は1人あたり500〜3,000円程度。従業員30人の企業であれば年間15,000〜90,000円が相場となります。メリットとしては実施者の確保が不要な点、高ストレス者への面接指導まで一括で対応できる点があります。
方法2：自社実施（紙の調査票）
厚生労働省の「職業性ストレス簡易調査票」を印刷して配布・回収する方法です。調査票自体は無料ですが、集計作業・保管管理に人件費がかかります。実施者（医師・保健師等）の確保も別途必要で、産業医契約がない小規模事業場では実施者の選任自体がハードルになります。
方法3：無料SaaSツールの活用
Smart Stress Checkのような無料のクラウドサービスを利用する方法です。Web上で回答・自動集計が可能で、調査票の印刷や手作業の集計が不要になります。費用は0円から利用でき、特に50人未満の事業場にとって最もコストパフォーマンスの高い選択肢です。
費用比較表
従業員30人の事業場を想定した年間費用の目安です。
外部委託（EAP）：年間15,000〜90,000円（実施者確保不要、面接指導込み）
自社実施（紙）：実質10,000〜30,000円（印刷費＋人件費、実施者確保は別途）
無料SaaS（Smart Stress Check）：0円（Web回答・自動集計、実施者サポートあり）
コストを抑えるための3つのポイント
早めに準備を始める：2028年の義務化直前は外部委託の需要が急増し、費用が高騰する可能性があります。今のうちに体制を整えておくことで、選択肢を広く持てます。
無料ツールを活用する：特に50人未満の事業場では、無料のSaaSツールでストレスチェックの実施から結果通知まで完結できます。まずは無料で始めてみることをおすすめします。
助成金を活用する：厚生労働省の「ストレスチェック実施促進のための助成金」など、中小企業向けの支援制度を確認しましょう。条件を満たせば実施費用の一部が補助されます。
まとめ：まずは無料で始めよう
ストレスチェックは義務化される前から実施することで、従業員のメンタルヘルス対策として大きな効果があります。費用面で躊躇している経営者の方は、まず無料のツールで試してみてはいかがでしょうか。Smart Stress Checkなら、登録から実施まで完全無料で、面倒な紙の配布・回収も不要です。2028年の義務化を待たずに、今すぐ始められます。